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一公(gōng)里大(dà)概要走几分钟
一公(gōng)里(lǐ)大概要走(zǒu)11-12分钟的。
通常(cháng)来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常(cháng)成年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研(yán)究结(jié)果(guǒ)发现,走路速(sù)度(dù)每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。
一公(gōng)里(lǐ)大概多少步
是1700步左右的。
步行(xíng)1公(gōng)里不(bù)同速度步(bù)数不同(tóng),一(yī)般为(wèi)1700步左右。
正常人的(de)步行速(sù)度如下:散步(bù),1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时(shí)。
公(gōng)里与千米的区别(bié)
公(gōng)里是由市制单位“里”的衍生的一个单位,就像(xiàng)公斤与斤(jīn)是一样的,在本(běn)质上都是属于中国传(chuán)统的(de)单(dān)位(wèi),在日常生活中人们早(zǎo)已习惯用(yòng)公里来表(biǎo)达距离的单位,所以这就是现在依旧有人使用该单位的原因(yīn)。
千米俗(sú)称(chēng)公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年(nián)5月的时候由法国(guó)科(kē)学家组成的特别委员会定制的(de)标准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公(gōng)厘)。
但是中国(guó)人一般用“里”用的多(duō),很(hěn)久以前就(jiù)有着几(jǐ)里地的称呼,所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中传播开来,现(xiàn)在基本上(shàng)人们都是用公里来表(biǎo)示距(jù)离,但是(shì)1公里等于多少千(qiān)米(mǐ)呢?其实还是(shì)1千米,都是(shì)可以相互进行换算的。
自1929年民国推行计(jì)量改(gǎi)革以来,一里就被特指为一(yī)市里,人们常说的(de)“几(jǐ)里(lǐ)地”就是(shì)根据这个(gè)计(jì)量单位来计算的(de),而一(yī)里(lǐ)地就是500米,也就是1公(gōng)里(lǐ)的(de)一半,所以现在人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不要(yào)弄(nòng)混了(le),一公里就是一(yī)千(qiān)米,一里才是(shì)0.5千米。
散步(bù)时做到三宜(yí):
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态(tài),才能(néng)周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动所不及的。
二(èr)宜:从容和(hé)缓(huǎn),不(bù)宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其(qí)自然,达(dá)到益(yì)智养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量力(lì)而行,做到(dào)形动而(ér)不疲,否(fǒu)则容易伤身体(tǐ)。
散步的速(sù)度(dù)也(yě)有规定(dìng)。
缓步是步频(pín)缓慢,步幅(fú)不大的步行,行走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老年体弱者。
快步是(shì)步频(pín)稍快,步(bù)幅也不(bù)太大(dà)的(de)步(bù)行,每(měi)分(fēn)钟约(yuē)120步左(zuǒ)右,这种散步比较轻快,可(kě)振奋(fèn)精(jīng)神,兴奋大脑,能使腿肌增加(jiā)力(lì)量。
还有一(yī)种比较(jiào)自由的逍遥(yáo)步,时快时慢,且(qiě)走且停(tíng),行(xíng)走一段路程后(hòu)可(kě)以(yǐ)休息,继而(ér)再走。
步行方法还有(yǒu)很多。
不管是那种(zhǒng)形式的步(bù)行(xíng),犹如文化艺术(shù)一样,没有(yǒu)一成不变(biàn)的固定模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常有变化,因(yīn)此,凡(fán)事随(suí)缘皆有味。
这个缘(yuán)在(zài)步行中(zhōng)说来23岁属什么生肖就(jiù)是有恒(héng):持之以恒;有序(xù):循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概多(duō)少步
正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势应该是抬(tái)头挺胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍(s23岁属什么生肖hāo)向前移;上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调,步伐适中(zhōng),两脚(jiǎo)落(luò)地有节(jié)奏(zòu)感。
步(bù)行做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动(dòng)所不及(jí)的。
二宜:从容和(hé)缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺(shùn)其自然(rán),达到益智(zhì)养神。
三宜(yí):循序渐(jiàn)进(jìn),量力(lì)而(ér)行,做到(dào)形动而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了